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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味
的蔬菜  ，如韭 菜

、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。